SPİRİTÜEL OLMAK-NEZAKET

SPİRİTÜEL OLMAK-NEZAKET

Herkese merhaba, korona günleri verimli geçiyordur umarım, sağdan sola, soldan sağa yatmak olsun. Neyse linç etmemeye söz verip, linçe girişmeyeyim, ne yazık ki İnstagram kullanıyorum ve çok sıkıldım, yeter yediğiniz, içtiğiniz, okuduğunuz falan bizde yapıyoruz yani ne var, sosyal hesapları bu kadar bomboş kullanmak için mi açtık, evet. 

Hadi bakalım,

Bilenler bilir Kasım 2019'dan beri spiritüellikle ilgileniyorum ve düzenli olarak meditasyon pratiği yapıyorum. Meditasyonu aklına soktuğum ve gayet iyi devam eden spiritüel dostlarım var. Buradan yararlı bir yazı yazmak istedim. Yani paylaşmak istediğim bir yemek-içmek, veya yarı çıplak spor yaptığım, veya evde makyaj yaptığım bir fotoğraf ve üzerine bir yazı değil. Zaten makyaj yapmayı bilmiyorum, üçünce seçenek baya imkansız benim için. 

Meditasyon ile ilgilenen, bu arada kimler ilgilenebilir; öncelikle herkes, ruhani bir arayıştaysanız, manevi olarak güçlenmek istiyorsanız, duygularınızı kontrol etmekte zorlanıyorsanız gibi. Bir yol gösterici olmak değil ama bu pratiğin spiritüel sonuçlarıyla çok güzel verimler alıyorum, tavsiye etmek ve konuyu açmak isterim sadece, ayrıca buradan yola çıkarak değinmek istediğim bir konu var, hep birlikte düşünelim istedim.

Benim şuanda uyguladığım pratik Budizm felsefesinde(isteyenler din olarak ta kabul edebilir, dünya da en çok kabul gören 3.din) en çok kullanılan ve yaygın olan Vipassana tekniğidir. Nefes meditasyonu, Zen meditasyonu, An'da farkındalık gibi ifadeleri de vardır. Yapılan teknik boyunca bir rehber size eşlik ediyor(yönlendirmeli meditasyon deniliyor ama isterseniz az yönlendirmeli ve temeli oturttuktan sonra da hiç yönlendirme olmadan yapılabilir.), nefesiniz de kalarak bedeninizi ve zihninizi farkındalığa çağırıyorsunuz. İlgilenenler için Budizm 101 kitabını önerebilirim,çok yeni bitirdiğim Berrak Yurdakul'un Ev Yapımı Bir Paraşüt kitabı da güzel ve çok güzel pratiklerle dolu, bütün kitapçılarda var ikisi de.Sormak istediğiniz her şeyi de bana instagram ulaşarak sorabilirsiniz. 

Geçenlerde yaptığım bir meditasyonun konusu "Nezaket" di, nelere karşı nezaketliyiz, nelere karşı değiliz ve nezaketli olduğumuzda neler ne kadar değişir ?

Gittiğimiz bir restaurantta garsona ne kadar nezaketliyiz, ona karşı ne kadar kibar davranıyoruz,

Uçakta kabin ekibine karşı ne kadar nezaketimizi kullanmayı tercih ediyoruz ya da bu valizi yukarıya koymak senin görevin diye hiddetleniyor muyuz

Müdürümüze, iş arkadaşlarımıza karşı peki ne kadar nezaketliyiz, aklımıza yatmayan bir şey var ise kabalaşmaya mı başlıyoruz

Sevdiğimiz insanları nezaketimizle onurlandırıyor muyuz, yapmıyorsak neden yapmıyoruz, nezaketimizi kullandığımızda her şey daha kolay çözülüyor belki de
Gerçekten nezaketimizi sevdiğimiz kişilere yönlendirdiğimizde neler ortaya çıkar, ya da biz herşeyi yine kabalıkla eleştirmeye, beğenmemeye devam mı edelim 

Bu meditasyondan sonra nezaketli olduğum ve olmadığım durumları-yerleri değerlendirdim, çok güzel bir nokta gerçekten, gün içerisinde sayısız diyaloğa giriyoruz ama dikkatimizi nezaketli olmaya yönlendiriyor muyuz, gerçekten düşünülesi, ben kendim adıma bu sorgulamayı birkaç gündür yapıyorum.

Nezaketli olmayı karşılık alacağınız beklentisiyle yapmayın, karşılık almayı beklediğimiz hiç bir şey gerçek ve samimi olamaz. Bunu kendimiz için yapıyoruz.

Aşağıdaki şarkıyı da lütfen dinleyin, rica ediyorum.